Mulheres: Corram atrás da saúde. Literalmente

24 de maio de 2012 - Postado em: Amigos Itamaraty,Óculos,Saúde em Dia,Trendy

A corrida de rua é um dos esportes mais democráticos que existe e o que traz resultados para o seu corpo rapidamente. A união entre esporte, ar livre e saúde forma uma trinca perfeita para a qualidade de vida.

Para as mulheres, as vantagens da corrida de rua são inúmeras. Uma pesquisa realizada pelo Centro de Medicina e Atividade Física e do Esporte (Cemafe), da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), promete tornar a prática ainda mais difundida entre elas. Leia mais…

Menopausa x Catarata: Existe alguma relação?

17 de abril de 2012 - Postado em: Saúde em Dia

Na opinião dos oftalmologistas, a relação da menopausa com a incidência de catarata nas mulheres não é unanimidade, mas existem alguns acontecimentos que podem fortalecer tal hipótese.

A catarata é uma alteração nas células do cristalino, que é a lente natural dos nossos olhos e é formada por várias camadas. Uma delas possui receptores de estrogênio que, ao receber este hormônio, inibem a produção de proteína, que é o que origina a doença. A menopausa pode ser considerada uma causa exatamente porque, neste período, o estrogênio deixa de circular e não inibe a proteína, facilitando o surgimento da catarata.

Segundo a Dra. Maíra Saad de Ávila Morales, coordenadora científica do Departamento de Oftalmologia da Associação Paulista de Medicina (APM), mesmo que não seja um consenso entre a comunidade médica, é importante que as mulheres na menopausa procurem o oftalmologista. Os cuidados com a visão a partir dos 40 anos se tornam fundamentais por questões gerais de saúde, e não porque o surgimento da catarata é uma certeza, mas é importante prestar atenção aos sinais.

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Em dias nublados, os cuidados com pele e olhos devem ser iguais aos dias com sol

20 de março de 2012 - Postado em: Óculos,Saúde em Dia

O período de chuvas na Região Nordeste acontece entre os meses de janeiro e fevereiro. Nesta época, os dias chuvosos são uma forma de refrescar o clima da região, que tem uma grande incidência de raios solares e calor no período.

No entanto, mesmo que o céu esteja tomado de nuvens carregadas de chuva, você não pode diminuir os cuidados com a pele e os olhos. Saiba que, nos dias nublados, 80% dos raios ultravioletas ultrapassam as nuvens, sendo tão maléficos quanto nos dias ensolarados.

Com essa informação, fique atento aos cuidados que você deve ter com sua saúde durante os dias chuvosos. Como o sol pode causar lesões ou câncer de pele também neste período, o uso do protetor solar é imprescindível. Evite exposições demoradas ao sol entre as dez horas da manhã e quatro horas da tarde, e use filtro solar, lembrando de reaplicar a cada duas horas.

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No Brasil já é Carnaval!

14 de fevereiro de 2012 - Postado em: Saúde em Dia

A festa mais esperada e desejada pelos brasileiros começa no final da semana, mas, os preparativos começam desde já!

Para aproveitar a folia e voltar com ótimas lembranças da festa momina, a Itamaraty deixa algumas dicas importantes que ajudarão você a curtir o melhor do Carnaval.

– O que vestir: Procure vestir o que vai te deixar mais confortável. Se seus dias de folia serão atrás de um trio elétrico, cabe um bom shortinho de sarja ou jeans que combine com as cores do seu abadá, que precisa ser personalizado. Evite as minissaias ou outras peças que possam te deixar pouco à vontade durante os desfiles. Se a festa é entre amigos, já dá pra abusar de vestidinhos e minissaias sem culpa! Ah! E para quem preferir, as fantasias garantem um chame especial ao Carnaval!

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